Massage mogelijkheden

Wanneer heb je een massage nodig?

Stel je eens voor? Je voelt je gespannen en je lichaam ervaart stress door de dagelijkse drukte thuis en op het werk. Slapen gaat minder goed en wellicht heb je moeite om ‘s avonds in slaap te komen en ‘s morgens ben je vroeg en brak wakker. Met een stijf lichaam en zwaar hoofd takel jij jezelf uit bed. Dit zijn tekenen dat je lichaam om rust vraagt. Alleen de tijd voor die rust neem je niet altijd. Je hebt het immers druk.
Een gezonde balans van spanning en ontspanning is noodzakelijk zodat je niet overbelast raakt. Bij een verhoogde spanning kan deze stress zijn weerslag hebben op jouw lichaam, met fysieke ongemakken tot gevolg. Om de balans weer te herstellen is ontspanning (door een massage) en een goede nachtrust essentieel. Hoe zou je het vinden om een uurtje helemaal te ontspannen. Even geen telefoon, geen prikkels van buitenaf. Even helemaal offline. Dat kan met de massages die wij aan jou geven. Met een goede massage herstelt je lichaam en je hoofd en ontspant je zowel fysiek als mentaal. Dat is nodig voor het behoud van een goede gezondheid. Door onze massages kom je los van de dagelijkse stress, wordt de ademhaling dieper en spieren weer soepel. De massages zorgen ervoor dat je lichaam beter doorbloedt en de afvoer van afvalstoffen wordt gestimuleerd. Je zal merken dat na één of meerdere massages je weer helemaal tot rust bent gekomen. De spanning en ontspanning in je lichaam en hoofd zijn weer helemaal in balans. Je kan er weer tegenaan!
Afbeelding 492 Massages bij MyoMind Massage

Top 5: Veel gestelde vragen

Het belangrijkste is dat u ontspannen aankomt. Neem even te tijd voor de massage en haast je niet. Ons advies is om 30 minuten voor en na de massage geen afspraken te plannen.

Tijdens de massage is het belangrijk dat je aangeeft wat je prettig vind. Vraag gerust om een extra handdoek tegen afkoeling of geef aan wanneer je meer of minder stevig gemasseerd wilt worden. Alleen wanneer jij je helemaal op je gemak voelt, en ontspannen bent, heeft de behandeling het volledige effect.

Direct na de massages is het verstandig om een groot glas water te drinken. Je lichaam moet alle losgekomen antistoffen afvoeren en heeft hiervoor vocht nodig. Neem ook even een half uurtje rust. Ga dus niet direct fysiek of mentaal aan de slag. Neem even je tijd om bij te komen.
Na het half uurtje of later op de dag kan je ook een wandeling maken van 15 tot 30 minuten. Niet te kort en niet te lang. Net voldoende om alle spieren even in beweging te brengen. Dat helpt bij het verwerken van alle vrijgekomen stoffen en hormonen in je lichaam. Bovendien is het ook verhelderd voor je hoofd.

Massages kennen zowel lichamelijke en mentale voordelen.

Het is bewezen dat massages lichamelijk meerdere positieve gevolgen hebben. Allereerst helpt een massage uw pijn als gevolg van stress te verminderen. Regelmatig een massage ondergaan, gaat bijvoorbeeld (spannings-)hoofdpijn tegen. Ten tweede werken massages verlichtend bij spierspanning en spierstijfheid. Daarnaast helpen ze spierspasmen tegen te gaan. Hiermee verbetert u de flexibiliteit van uw gewrichten. Het helpt u om dieper en makkelijker te ademen en verlaagt een hoge bloeddruk. Mede daardoor kun u uw sportieve prestaties verbeteren. Als laatste versterkt een massage uw immuunsysteem. Hierdoor wordt uw huid gezonder.

Op mentaal vlak is algemeen bekend dat massages uw geestelijke rust verbetert, alertheid ondersteunt en stress helpt verminderen. Het geeft een gevoel van welbehagen en stimuleert uw bewustzijn ten aanzien van de relatie tussen lichaam en geest.

Jazeker! Sinds december 2019 zijn wij gevestigd aan de Ouvertureweg 4 in Alphen aan den Rijn. Dat is recht tegenover het tunneltje naar de Lidl supermarkt. Je kan ons met de fiets en auto gemakkelijk bereiken en uiteraard gratis parkeren. De bus komt vlakbij. Je stapt dan uit ten hoogte van de Lidl en het Shell tankstation en loopt via het fietspad zo naar ons toe.

Wij hebben ervoor gekozen om alle behandelingen dezelfde duur te geven van 60 minuten. Je ziet bij andere praktijken een grote variatie tussen 30 en 120 minuten. Onze ervaring is dat een goede massage een redelijke duur nodig heeft om effectief te zijn. Effectief wordt je in een behandeling van 60 minuten ook 45-50 minuten gemasseerd. De rest van de tijd gebruiken wij voor het gesprek, aan- en uitkleden en hopelijk een nieuwe afspraak inplannen.

Afhankelijk van de massage en het te behandelen gebied, kleed jij je uit tot aan het ondergoed. Sieraden kunnen af, zodat de masseurs nergens achter blijven haken en jij je niet kan bezeren.

We masseren bij de meeste behandelingen met olie op de huid, dus het is handig om zo veel mogelijk uit te trekken. Natuurlijk altijd tot waar jij je prettig bij voelt. Je bent constant toegedekt met handdoeken. De masseur slaat deze alleen open op de plek waar gemasseerd wordt. Je kan tijdens de massage altijd aangeven als jij je niet prettig voelt. Wij zullen daar vervolgens rekening mee houden.

Bij een rug-/nek-/schoudermassage hoeft je bijvoorbeeld alleen de bovenkleding uit te doen. We slaan dan een handdoek een klein stukje in jouw onderkleding zodat daar geen olie opkomt.

Welke massage kies jij?

Een uur volledig ontspannen

Stress & Ontspanning massage

Na de massage voel jij je helemaal relaxed. De spanningen in je lichaam zijn volledig verdwenen.

Doelgericht klachtenvrij leven

Klacht & Ongemak massage

Na de massage voelen jouw pijnlijke spieren weer soepel. De beperkingen in je lichaam zijn verbeterd.

Snel herstellen na inspanning

Sport & Spierpijn massage

Na de massage kan je weer voluit in je volgende work-out. Je spanningen in je spieren zijn opgelost.

Een uur volledig ontspannen

Stress & Ontspanning massage

Na de massage voel jij je helemaal relaxed. De spanningen in je lichaam zijn volledig verdwenen.

Doelgericht klachtenvrij leven

Klacht & Ongemak massage

Na de massage voelen jouw pijnlijke spieren weer soepel. De beperkingen in je lichaam zijn verbeterd.

Snel herstellen na inspanning

Sport & Spierpijn massage

Na de massage kan je weer voluit in je volgende work-out. Je spanningen in je spieren zijn opgelost.

Vitaal de werkdag door

Bedrijf & Stoel massage

Na de stoelmassage kan je zonder werkstress en spanningen de werkdag weer vol energie voltooien.

Onze tevreden klanten

"Nicolien wist precies hoe ze mijn pijnpunten kon aanpakken. Resultaat, pijn klachten zijn weg, en voel me een stuk minder grieperig. Thanks topper!!"
Jennifer Kranenburg testimonial MyoMind Massage
Jennifer Kranenburg
Alphen aan den Rijn
"Ik kwam binnen met hoofdpijn, en dat weet Edwin te beteugelen. De spieren in de rug weer soepel gemaakt, je gaat er weer beter weg dan dat je er komt."
"Het was weer een heerlijke massage, knopen en stijve plekken weer goed losgemaakt, en ontspannen mijn avond in. Bedankt weer!"
Joyce Koster testimonial MyoMind Massage
Joyce Koster
Zwammerdam
Boek een massage
Begin met een gezonder leven

Een losse massage voor 55,-

Duur: 60 minuten

Afspraak maken

Momenteel hebben wij aangescherpte hygiene protocol in verband met het Corona/ Covid19 virus.

Laat je e-mail achter en ontvang onze massagetips

Je ontvangt maximaal 1x per maand een e-mail met massagetips, buiten de informatie die je als klant ontvangt ten behoeve van je boekingen. Je kan je altijd uitschrijven.

Hygiene protocol Corona/ Covid19

Wij ontraden je vooralsnog een afspraak te maken als je behoort tot de groep kwetsbare mensen zoals gedefinieerd door de RIVM.

1. Mensen van 70 jaar en ouder.
2. Volwassenen (ouder dan 18 jaar) met een van de onderliggende aandoeningen:

• Mensen met chronische luchtweg- of longproblemen die daarvan zo veel last hebben dat ze onder behandeling van een longarts zijn.

Chronische hartpatiënten, die daar zoveel last van hebben dat ze onder behandeling zijn van een cardioloog.

Mensen met suikerziekte die slecht ingesteld zijn en/of met complicaties.

Mensen met een nierziekte die moeten dialyseren of wachten op een niertransplantatie.

Mensen met een verminderde weerstand tegen infectie doordat zij medicijnen gebruiken voor een auto-immuunziekte en mensen die een orgaan of stamceltransplantatie hebben ondergaan.

Mensen die geen milt hebben of een milt die niet functioneert en mensen die een bloedziekte hebben.

Mensen met een verminderde weerstand doordat ze weerstand verlagende medicijnen nemen.

Kankerpatiënten tijdens of binnen 3 maanden na chemotherapie en/of bestraling.

Mensen met ernstige afweerstoornissen waarvoor zij behandeling nodig hebben van een arts.

Mensen met een hivinfectie die (nog) niet onder behandeling zijn van een arts of met een hivinfectie met een CD4 cluster of differentiation 4 getal onder <200/mm2.

Mensen met ernstige leverziekte.

Mensen met ernstig overgewicht (BMI > 40).

Je hebt een grotere kans om ernstig ziek te worden als je besmet wordt met het nieuwe Corona-virus dan anderen. Dat komt doordat de natuurlijke afweer van het lichaam bij mensen op leeftijd en bij mensen die een ziekte hebben vaak lager is.

Wees extra voorzichtig. Het kan verstandig zijn om zoveel mogelijk thuis te blijven.

Je mag geen afspraak maken als je één van onderstaande verschijnselen (verkoudheidsklachten) hebt: 

Neusverkoudheid
Loopneus
Niezen
Keelpijn
Lichte hoest
Verhoging (= tot 38 graden) of koorts (> 38 graden)

Je mag ook geen afspraak maken indien je een huisgenoot heeft met één van bovenstaande verschijnselen (verkoudheidsklachten) met ook koorts en/of benauwdheid.

 Als je 24 uur lang geen klachten heeft, mag je weer een afspraak maken.

MyoMind Massage - Alphen aan den Rijn

Icons made by Freepik from www.flaticon.com
NGS - Nederlands genootschap voor Sportmassage