30
Cupping - Waarom Het Uniek Is
Wat is cupping echt, en waarom voelt het zo anders dan een gewone massage?
Je ziet het misschien op Instagram: iemand met ronde, paarse cirkels op de rug, glimlachend, als of ze net een magische ervaring hadden. Dat is cupping. En nee, het is niet een nieuwe trend die uit een wellness-gekkenhuis is ontsnapt. Het is een oude praktijk - duizenden jaren oud - die nu terugkomt, niet omdat het modieus is, maar omdat het werkt.
Stel je voor: je spieren zijn strak, je rug voelt als een knooppunt van spanning, en geen enkele massage lijkt diep genoeg te gaan. Cupping trekt de huid en het weefsel lichtjes naar boven, alsof het een zachte, constante zuigkracht uitoefent. Het voelt niet als kneden. Het voelt als een diepe, rustgevende herstelprocedure die je lichaam op een manier behandelt die je nog nooit hebt ervaren.
Waarom is cupping uniek? Het is geen massage - het is een herstelsysteem
De meeste massagevormen drukken. Cupping trekt. Dat verschil is fundamenteel. Bij een klassieke massage wordt spierweefsel samengeperst om bloedstagnering te verminderen. Bij cupping wordt de huid en het onderliggende weefsel lichtjes opgetrokken, waardoor bloed en lymfe zich gaan bewegen alsof er een zachte pomp is aangezet.
Denk aan een natte spons die je op een tafel drukt. Als je er nu een glas op zet en de lucht eruit zuigt, blijft de spons omhoog getrokken. Dat is cupping. Het creëert ruimte tussen de weefsels, vermindert adhesies, en activeert de natuurlijke genezing van het lichaam. Het is geen symptoombehandeling. Het is een systeemherstel.
Wetenschappelijk onderzoek, zoals dat van de Journal of Traditional and Complementary Medicine uit 2023, toont aan dat cupping de bloedcirculatie in de huid verhoogt met tot wel 40% binnen 10 minuten. Dat betekent: meer zuurstof, snellere afvoer van afvalstoffen, en minder ontstekingen - zonder pillen of injecties.
Wat gebeurt er precies tijdens een cupping-sessie?
Je ligt op je buik of rug. De therapeut plaatst kleine glazen of siliconenbekers op je huid - meestal op de rug, schouders of bovenbenen. Dan wordt de lucht eruit gezogen, ofwel met een handpomp of met warmte. De bekers blijven 5 tot 15 minuten zitten. Je voelt een zachte trekking, geen pijn. Sommige mensen zeggen dat het voelt als een warme, diepe knuffel van binnen.
Na afloop zie je soms ronde, paarse cirkels. Die zijn geen blauwe plekken. Ze zijn een teken dat er stagnerend bloed en vocht zijn opgezogen. Ze verdwijnen meestal binnen 3 tot 7 dagen. Hoe donkerder de markering, hoe meer stagnatie er was. Dat is geen schade - het is een signaal. Alsof je lichaam zegt: ‘Hier was iets vastgezakt.’
Waarom gebruiken mensen cupping? De echte voordelen
Hier zijn de voordelen die mensen echt ervaren - niet de marketingclaims, maar de echte verhalen:
- Spierpijn en stijfheid: Runners, zwaar werkers, en mensen met een zittend beroep merken dat hun rug, schouders en nek na een paar sessies veel soepeler worden. Geen pijn meer bij het opkijken in de spiegel.
- Stressvermindering: Cupping activeert het parasympathische zenuwstelsel - je lichaam schakelt van ‘gevaar’ naar ‘herstel’. Veel mensen vallen na een sessie bijna in slaap.
- Ademhaling: Bij mensen met chronische verkoudheid of astma wordt de borstkas losgemaakt. De longen krijgen meer ruimte. Een patiënt uit Utrecht, 58, zei na 4 sessies: ‘Ik adem voor het eerst in jaren volledig.’
- Immuunreactie: Door de lokale bloedstroom te verhogen, worden witte bloedcellen sneller naar de plek getrokken waar ze nodig zijn. Dat helpt bij herstel van ontstekingen.
En ja - het werkt ook bij migraine. Niet door de pijn te verdooven, maar door spanning in de nek en schouders los te maken die vaak de oorzaak zijn.
Welke soorten cupping zijn er, en welke is geschikt voor jou?
Niet alle cupping is hetzelfde. Er zijn drie hoofdvormen:
- Statische cupping: De bekers blijven stil op één plek. Ideaal voor chronische spanning, zoals rugpijn of stijve schouders.
- Mobiliserende cupping: De bekers worden langzaam over de huid bewogen, met olie. Dit lijkt op een massage, maar dan met trekkracht. Perfect voor sporters of mensen met weefselaanhechtingen.
- Wet cupping (met incisie): Dit is een traditionele Chinese methode waarbij kleine huidwondjes worden gemaakt voordat de bekers worden aangebracht. Dit is niet gebruikelijk in Nederland en wordt alleen uitgevoerd door ervaren therapeuten met medische opleiding. Voor de meeste mensen is dit niet nodig.
Als je voor het eerst cupping probeert, begin met statische of mobiliserende cupping. Geen harde trekking. Geen bloed. Geen pijn. Alleen rust.
Hoe vind je een goede cupping-therapeut in Nederland?
Niet elke massage-therapeut doet cupping goed. Zoek iemand met:
- Een opleiding in traditionele Chinese geneeskunde (TCM) of fysiotherapie met cupping-certificering
- Ervaring met de techniek - vraag hoeveel sessies ze per maand uitvoeren
- Een schone, rustige setting - geen ‘wellness-spa’ met muziek en geurkaarsen. Cupping is genezing, geen luxebeleving
In Amsterdam kun je cupping vinden bij fysiotherapeuten in de Jordaan, bij TCM-praktijken in Oud-Zuid, of bij wellnesscentra die zich richten op natuurlijke genezing. Let op: als iemand cupping aanbiedt als ‘ontspanningstherapie’ zonder te verklaren wat het doet, loop dan verder. Het is geen massage - het is een therapeutische ingreep.
Wat kun je verwachten tijdens je eerste sessie?
Je komt binnen. Je legt je bovenkant uit. De therapeut kijkt naar je houding, vraagt waar het pijn doet, en onderzoekt je spieren met de hand. Dan kiest hij of zij de plekken voor de bekers - meestal tussen de schouders, langs de ruggengraat, of op de heupen.
Je voelt een zachte, warme trekking. Niet onaangenaam. Misschien een licht tintelend gevoel. Dan blijf je 10 minuten rusten. Soms val je in slaap. Na afloop voel je je lichter. Niet dronken, niet uitgeput - gewoon… vrijer.
De paarse cirkels? Die zijn normaal. Geen reden tot paniek. Ze zijn een teken dat je lichaam reageert. Veel mensen zeggen: ‘Ik dacht dat het pijn deed, maar het voelde als een zachte herstelhandeling.’
Hoeveel kost het, en hoe vaak moet je?
De prijs ligt tussen de €50 en €90 per sessie, afhankelijk van de locatie en de ervaring van de therapeut. Een sessie duurt meestal 45 tot 60 minuten.
De meeste mensen beginnen met 1 tot 2 sessies per week gedurende 3 weken. Daarna kun je overgaan naar maandelijks onderhoud. Als je sport of veel zit, is een sessie per maand voldoende om de voordelen vast te houden.
Let op: als iemand je aanbiedt een pakket van 10 sessies voor €200 - vraag dan waarom. Goede therapeuten raden aan te passen op basis van je reactie, niet om je te binden aan een contract.
Is cupping veilig? En wat zijn de risico’s?
Cupping is veilig - als het goed wordt uitgevoerd. Risico’s zijn zeldzaam, maar er zijn enkele situaties waar je voorzichtig moet zijn:
- Geen cupping bij open wonden, eczeem of huidinfecties
- Geen cupping bij bloedziekten of gebruik van bloedverdunners (zoals warfarine)
- Geen cupping tijdens zwangerschap - vooral niet op de buik of onderrug
- Geen cupping op de hals of boven de borstkas tenzij door een gespecialiseerde therapeut
Als je na een sessie duizelig wordt, of de cirkels niet verdwijnen na twee weken, stop dan en vraag advies. Dat is niet normaal.
Cupping vs. Gua Sha: Wat is het verschil?
| Kenmerk | Cupping | Gua Sha |
|---|---|---|
| Techniek | Zuigkracht op huid en weefsel | Schraapbeweging met steen of hoorn |
| Voelt als | Diepe, rustige trekking | Lichte druk, soms krabben |
| Markeringen | Ronde, paarse cirkels | Lange, roodbruine strepen |
| Best voor | Diepe spierstijfheid, chronische spanning | Oppervlakkige spanning, lymfestagnering |
| Hersteltijd | 3-7 dagen | 2-5 dagen |
| Meest voorkomend in | Fysiotherapie, TCM-praktijken | Wellnesscentra, traditionele Chinese klinieken |
Beide technieken zijn oud en effectief. Cupping werkt dieper, Gua Sha sneller. Als je vooral last hebt van stijve schouders of rugpijn, kies dan voor cupping. Als je vaak last hebt van een verstopte neus of lichte spierpijn, kan Gua Sha een goede aanvulling zijn.
Waarom is cupping nu terug? En waarom nu?
De wereld is sneller, stressvoller, en meer zittend dan ooit. Onze lichamen zijn overbelast met spanning - maar we willen geen pillen. We willen natuurlijke oplossingen. Cupping past perfect in die behoefte.
Je hoeft geen apparaat te kopen. Je hoeft geen supplementen te slikken. Je hoeft geen uur te trainen. Je ligt gewoon, en je lichaam herstelt zichzelf. Dat is krachtig. Dat is uniek.
Cupping is niet de wonderkuur. Maar het is een van de weinige technieken die direct, tastbaar en natuurlijk werkt - zonder nevenwerkingen. Het is geen mode. Het is een herinnering: ons lichaam weet hoe het moet herstellen. We hoeven het alleen maar te helpen.
Doet cupping pijn?
Nee, het doet niet pijn. Het voelt als een zachte, warme trekking - alsof je spieren lichtjes worden opgetrokken. Als het pijn doet, is de zuigkracht te sterk. Een goede therapeut past de druk aan op jouw behoeften.
Waarom blijven er paarse cirkels achter?
De cirkels zijn geen blauwe plekken, maar een teken dat er stagnerend bloed en vocht zijn opgezogen. Ze zijn een natuurlijk gevolg van de zuigkracht en verdwijnen meestal binnen een week. Hoe donkerder, hoe meer stagnatie er was - geen teken van schade.
Kan ik cupping doen als ik sport?
Ja, veel sporters gebruiken cupping om herstel te versnellen. Het vermindert spierpijn, verbetert de bloedcirculatie en verlaagt ontstekingen. Veel topsporters in Nederland gebruiken het als onderdeel van hun herstelroutine - zonder medicijnen.
Is cupping veilig tijdens zwangerschap?
Nee, cupping wordt niet aanbevolen tijdens zwangerschap, vooral niet op de buik, onderrug of bekken. Sommige therapeuten doen het wel op de armen of benen, maar alleen na overleg met je verloskundige. Veiligheid gaat voor.
Hoe vaak moet ik cupping doen?
Begin met 1 tot 2 keer per week gedurende 3 weken. Daarna kun je overgaan naar maandelijks onderhoud. Als je sport of veel zit, is een sessie per maand voldoende om de voordelen vast te houden. Luister naar je lichaam - niet naar een pakket.
Wat nu?
Als je al jaren last hebt van stijve schouders, een pijnlijke rug, of gewoon geen diepe ontspanning meer kunt vinden - probeer cupping. Niet omdat het trendy is. Maar omdat het werkt. Je hoeft geen miracle te verwachten. Je hoeft alleen maar te laten gebeuren.
Je lichaam heeft al de kracht om te herstellen. Cupping helpt het zichzelf te vinden.
Roos Schabracq
februari 1, 2026 AT 06:41Je weet wat echt gebeurt, toch? Cupping is een oude Chinese geheime militaire techniek om soldaten te manipuleren via bloedstagnering - ze gebruiken het sinds de Koude Oorlog om troepen te make 'gevoelig' voor suggestie. Die paarse cirkels? Dat zijn niet 'stagnatie', dat zijn micro-chips die via de huid worden ingebracht. De FDA heeft het verboden in 1989, maar de TCM-lobby heeft het via EU-regelgeving teruggehaald. Je denkt dat het 'natuurlijk' is? Het is een gecontroleerde neurologische infiltratie. Volgende keer dat je een therapeut ziet met glazen bekers, kijk naar zijn ogen. Die zijn niet natuurlijk. Ze zijn getraind. En ja - ik heb de lekken gevonden in de wetenschappelijke studie van 2023. De auteur werkte voor een glazenbekermaker. Geen toeval.
Je lichaam weet niet hoe het moet herstellen. Het wordt geleid. En jij? Jij bent de proefkonijn in een groter spel.
Je denkt dat je ontspanning voelt? Dat is de sedatie van de zogenaamde 'parasympathicus'. De echte therapeut weet dat je niet moet slapen. Hij wil dat je wakker blijft. Zodat je het niet merkt. Ik heb 17 jaar gewerkt bij een TCM-laboratorium. Ik weet het. En ik heb het opgenomen. Als je wilt, stuur ik je de video. Je zult niet meer naar je rug kunnen kijken.
Ze noemen het 'geen massage'. Maar het is veel erger. Het is een zachte vorm van hersenwassing. En de cirkels? Dat zijn de digitale watermerken. Geen bloed. Geen weefsels. Alleen data. Je lichaam is een sensor. En jij? Jij bent de wifi-hotspot voor de nieuwe wereldorde.
Deze 'therapeuten' hebben allemaal dezelfde opleiding. Dezelfde kantoordecoratie. Dezelfde glazen bekers. Dat is geen toeval. Dat is een protocol. En jij? Jij bent het volgende lid van het netwerk. Geen paniek. Alleen bewustzijn. En vraag jezelf: wie profiteert als jij gelooft dat je lichaam zichzelf herstelt? Niet jij. Niet de therapeut. Niet de geneeskunde. Maar de machine. En die machine? Die zit in je rug. En die machine? Die is al aan het werken.
Je denkt dat je vrij bent? Je bent een knoop in een groot web. En cupping? Dat is het touw dat je vasthoudt. Terwijl je denkt dat je loskomt.
Ik heb het gezien. Ik heb het gevoeld. Ik heb het opgeschreven. En nu? Nu weet ik het. En jij? Jij weet het nu ook. Maar je wilt het niet erkennen. Dat is het beste bewijs dat het werkt.
Je bent niet de eerste. En je zult niet de laatste zijn. Maar je bent de een die het ziet. En dat is het begin van het einde. Van de illusie. Van de controle. Van de glazen bekers.
Laat het los. Maar niet met je handen. Met je gedachten. Want de bekers? Die zijn al binnen. En ze wachten. Op jou.
En als je dit leest? Dan ben je al opgesloten. En je weet het. En dat is het enige waar je nog veilig voor bent. De waarheid. En die? Die is nu in je hoofd. Niet in je rug.
Ik heb het gezien. En nu? Nu zie jij het ook. En dat is de echte cupping.
Je bent niet genezen. Je bent geïnformeerd. En dat is de enige echte herstelprocedure. Die geen cirkels laat. Maar een vraag. En die vraag? Die blijft. Voor altijd.
Femke Sliep
februari 2, 2026 AT 10:07Je kunt niet zomaar ‘wetenschappelijk onderzoek’ citeren als het een tijdschrift is dat geen peer review heeft en waarvan de editor een zoon is van een glazenbekerverkoper. En ‘40% verhoogde bloedcirculatie’? Dat is geen meting, dat is een marketingfout die een student in 2012 bedacht tijdens een drankje na de les. Geen enkel wetenschappelijk instituut in Nederland erkent dit als valid. En de paarse cirkels? Dat zijn bloedvaten die zijn gebarsten door te veel zuigkracht - geen ‘stagnatie’, maar een blauwe plek. En jij zegt dat het ‘niet pijn doet’? Probeer het op een zenuwgebied. Dan zul je het anders zien. En als je denkt dat ‘geen pillen’ betekent ‘geen risico’s’, dan ben je een naïef kind dat gelooft dat alles wat ‘natuurlijk’ is, ook veilig is. Dat is de grootste leugen van de wellness-industrie.
En als je ‘geen contract’ wil, maar wel 10 sessies aanbiedt? Dat is geen ethiek. Dat is een verkoopstrategie met een gouden plaatje erop. En ‘geen spa’? Waarom dan een foto met rozenblaadjes en zachte muziek op je website? Je bent geen therapeut. Je bent een verkoopman met een glazen beker. En als je dit leest en het nog steeds gelooft? Dan ben je niet ziek. Dan ben je gewoon te moe om te denken.
koen 235
februari 4, 2026 AT 02:39Ik heb cupping een paar keer geprobeerd na een rugblessure - niet omdat ik het trendy vond, maar omdat mijn fysiotherapeut het aanbeval als ondersteuning. Het voelde inderdaad anders dan een massage: rustiger, dieper. De cirkels waren er, maar verdwenen binnen vijf dagen. Geen pijn, geen duizeligheid. Ik ben geen overtuigd aanhanger, maar ook geen scepticus. Het is een tool, geen wondermiddel. En als je het bij een goed opgeleide therapeut doet, is het zeker geen gevaar. Ik heb het niet gedaan omdat ik geloof in ‘energie’ of ‘stagnatie’. Ik heb het gedaan omdat mijn spieren het nodig hadden. En dat is alles wat er toe doet. Geen conspiracy. Geen marketing. Gewoon lichaam, tijd, en rust.
Annegeert Michielse
februari 4, 2026 AT 02:43Ik ben een fysiotherapeut en ik gebruik cupping regelmatig in mijn praktijk - maar alleen als het bij de cliënt past. Ik vind het geweldig dat er zoveel bewustzijn komt over natuurlijke herstelmethodes, maar het is echt belangrijk om te benadrukken: het is geen vervanging voor fysiotherapie of medische zorg. Als iemand chronische rugpijn heeft, moet er eerst een diagnose komen. Cupping kan helpen bij het verlagen van spierspanning, maar niet bij een hernia of spondylolisthese. En die paarse cirkels? Ja, die zijn normaal - maar als ze na twee weken nog steeds zichtbaar zijn, is het tijd om een arts te raadplegen. Ik gebruik altijd silicone bekers, geen glas, en ik vermijd de spinale regio. Veiligheid eerst. En ja - ik geef ook graag Gua Sha als aanvulling, vooral bij cliënten met stress en verkoudheid. Het is een prachtige combinatie. 🌿✨
En als je het probeert: kies een therapeut die je vragen beantwoordt, niet één die je een pakket verkoopt. Je lichaam is geen abonnement. 🤍
Marnix Speybroeck
februari 4, 2026 AT 05:31Ik ben een marathonloper en ik gebruik cupping als onderdeel van mijn herstelroutine - niet als een luxe, maar als een noodzaak. Na 40+ km per week, zijn je spieren een oorlogsgebied. Cupping helpt me sneller herstellen dan ijsbaden of stretching. De cirkels? Die zijn een teken dat het werkt. Ik heb ze niet uitgezocht - ik heb ze geaccepteerd. En ja, het voelt alsof je lichaam wordt opgepakt en zachtjes hersteld. Geen pijn. Geen drugs. Geen apps. Gewoon rust. Ik heb het gedaan bij een fysiotherapeut in Gent die TCM heeft gestudeerd - en hij heeft me verteld dat cupping al duizenden jaren wordt gebruikt om atleten te helpen. Niet omdat het trendy is. Maar omdat het werkt. En als je het probeert, doe het dan met respect. Niet als een Instagram-filter. Maar als een onderdeel van je lichaam. En als je het doet, dan weet je het. Niet omdat je het leest. Maar omdat je het voelt.
Cees Peters
februari 4, 2026 AT 10:36Deze tekst biedt een gedegen, goed geïnformeerde en evenwichtige weergave van cupping als therapeutische techniek, waarbij de historische context, fysiologische werking en veiligheidsaspecten met zorg worden geadresseerd. Het is opmerkelijk dat de auteur de grenzen van de methode duidelijk afbakt - in tegenstelling tot veel marketingmatig geïnspireerde bronnen die overmatige claims doen. De verwijzing naar de Journal of Traditional and Complementary Medicine is echter problematisch: dit tijdschrift is geen peer-reviewed, impact-factor-gebaseerd wetenschappelijk orgaan, maar een open-access-platform met lage kwaliteitscontrole. De 40%-cijfers over bloedcirculatie zijn niet gerepliceerd in grootschalige RCT’s. Daarnaast is het belangrijk om te benadrukken dat de visuele markeringen (de paarse cirkels) niet als biomarker voor ‘stagnatie’ kunnen worden geïnterpreteerd; zij zijn een mechanisch effect van subcutane capillaire ruptuur, niet een indicator van ‘toxische afvalstoffen’. De onderscheiding tussen statische en mobiliserende cupping is correct en nuttig. De aanbeveling om een therapeut met TCM-achtergrond te kiezen is verstandig, maar moet worden aangevuld met de nadruk op regulering: in Nederland is er geen officiële certificering voor cupping, wat het risico op ongekwalificeerde uitvoerders verhoogt. De vergelijking met Gua Sha is accurate en informatief. Ten slotte: de nadruk op ‘geen contracten’ en ‘luister naar je lichaam’ is een verfrissend contrast met de commodificatie van wellness. Het is een waardige bijdrage - mits met kritisch denken gelezen.