Cupping Therapie: Wat Gebeurt Er Tijdens Een Sessie en Waar is Het Goed Voor?

Denk je aan die ronde, licht paarsige cirkels op de rug van een sporter? Ja, dat zijn de sporen van cupping. Cupping ziet er misschien intens uit, maar het is al eeuwen een gewaardeerde techniek bij mensen die op zoek zijn naar ontspanning en herstel. Wist je dat topsporters en beroemdheden het geregeld gebruiken voor betere prestaties en sneller herstel? Of je nu nieuwsgierig bent omdat je pijn in je rug hebt, of gewoon wilt weten waar iedereen het ineens over heeft, duik hier in in de wereld van cupping en ontdek precies wat er tijdens een sessie gebeurt, waarom het werkt en of het iets voor jou is.

Wat is Cupping en Waarom Kiezen Mensen Hiervoor?

Cupping is in feite een oude therapiemethode waarbij speciale glazen, siliconen of bamboe cups op de huid worden geplaatst. Door in de cup vacuüm te creëren, wordt de huid een beetje omhoog gezogen. Er zijn twee hoofdvormen: dry cupping (droog cuppen) en wet cupping (nat cuppen). In Nederland vind je vooral dry cupping, waarbij er geen bloed wordt getrokken en de focus ligt op ontspanning, pijnvermindering en het stimuleren van de doorbloeding.

Waarom zou je eigenlijk kiezen voor cupping therapie? Mensen komen naar cupping vanwege uiteenlopende klachten: stijve schouders, rugpijn, stress, hoofdpijn, maar ook simpelweg om hun lichaam een boost te geven. Het idee is dat het vacuüm de doorbloeding verhoogt en afvalstoffen helpt afvoeren. Sommigen geloven zelfs dat het immuunsysteem er een oppepper van krijgt. In de wetenschap zijn de meningen verdeeld, maar gebruikerservaringen zijn vaak verrassend positief.

De aandacht voor cupping in de media is niet van gisteren, zeker niet nadat bekende sporters als Michael Phelps op de Olympische Spelen van 2016 openlijk hun ronde vlekken showden. Dit heeft de drempel voor veel mensen verlaagd en nieuwsgierigheid aangewakkerd. Ook in Amsterdam en andere grote steden vind je tegenwoordig talloze salons en therapeuten die cupping aanbieden als onderdeel van een compleet wellness- of herstelpakket.

Cupping Sessies: Voordelen, Praktische Tips & Ervaringen

Een cupping sessie begint meestal met een kort voorgesprek. De therapeut informeert naar je klachten en doel. Daarna mag je meestal bovenkleding uittrekken en plaatsnemen op de behandeltafel. De huid wordt vaak ingesmeerd met olie, zodat de cups goed kunnen zuigen en eventueel makkelijk over de huid kunnen bewegen – vooral bij de glijdende versie, ook wel moving cupping genoemd.

En dan het moment suprême: de cups worden één voor één op specifieke plekken aangebracht, vaak op je rug, schouders of benen. Bij glazen cups gebruikt de therapeut meestal vuur om het vacuüm te creëren. Bij siliconen cups wordt de lucht handmatig uit de cup geknepen. Het gevoel? In het begin voelt het meestal aan als een stevige zuiging, even wennen, maar lang niet zo pijnlijk als mensen vaak denken. Na een paar seconden voel je het al wat minder.

Een standaard sessie duurt tussen de 15 en 30 minuten. Tijdens die tijd blijven de cups op hun plek, maar bij moving cupping worden ze heen en weer bewogen om grotere gebieden te behandelen. Aan het einde haalt de therapeut de cups voorzichtig los. De bekende ronde, rode of paarse vlekken blijven soms enkele dagen zichtbaar – geen paniek, dat hoort erbij. Ze verdwijnen in de meeste gevallen na een week zonder schade aan je huid.

• Zorg dat je van tevoren geen zware maaltijd hebt gegeten.
• Drink voldoende water na de behandeling om afvalstoffen sneller af te voeren.
• Vermijd direct na de sessie intensief sporten.
• Gebruik een milde huidcrème als je huid gevoelig aanvoelt.

De belangrijkste voordelen van cupping die mensen noemen? Minder spierpijn, betere nachtrust, meer energie en het verminderen van stressklachten. Sommige gebruikers voelen zich licht en ontspannen, anderen juist energiek. Het mooiste: het gevoel na cupping verschilt per persoon, maar je herkent direct wat jouw lichaam er prettig aan vindt.

Let wel, mensen met een gevoelige huid, bepaalde hart- of vaatziekten, bloedverdunners of zwangere vrouwen doen er wijs aan vooraf bij hun arts of specialist na te vragen of cupping geschikt is.

Handige tip: kijk altijd naar de ervaring en certificering van de therapeut voordat je boekt, net als bij iedere andere massage of alternatieve therapie.

Cupping In De Praktijk: Prijzen, Veiligheid & Wat Je Nog Meer Moet Weten

Niet iedereen weet dat er serieuze prijsverschillen kunnen zijn tussen salons. Een losse cupping sessie kan variëren van €30 tot €80, afhankelijk van locatie, duur en ervaring van de therapeut. Wil je cupping combineren met een ontspannings- of sportmassage? Dan zijn de kosten vaak iets hoger, maar krijg je ook een complete wellnesservaring. De meeste salons werken op afspraak, en sommige bieden zelfs pakketten aan voor wie regelmatig komt.

Maar hoe vind je nu een goede cupping specialist? Zoek op recensies, vraag rond in je netwerk of check wellness-platforms – ze geven eerlijke meningen en up-to-date info over specialisten in jouw buurt. Woon je in Amsterdam, let dan bijvoorbeeld op salons vlakbij het Vondelpark, de Pijp, of de Jordaan – daar zitten meerdere erkende wellnesscentra met cupping op het menu.

Veiligheid staat bij cupping voorop. Wees daarom alert als je de salon voor het eerst binnenloopt: is de ruimte schoon, gebruikt de therapeut steriele cups, stelt hij vragen over je gezondheid? Nog een tip: voel je nooit verplicht te blijven liggen als het niet goed voelt; geef dit gerust aan – elke goede therapeut zal dat respecteren.

• Boek altijd via een officiële website of gecertificeerd wellnessplatform.
• Kijk uit bij extreem lage prijzen – dit kan ten koste gaan van hygiëne of kwaliteit.
• Let op eventuele contra-indicaties (open wonden, huidziekten, zwangerschap, bloedverdunners).
• Controleer na je eerste sessie hoe je huid reageert.

Wil je nog weten waar je cupping precies het beste kunt boeken? Dat hangt sterk af van je wensen. Ga je voor een luxe spa-ervaring? Kies dan een gespecialiseerd wellnesscentrum. Wil je het juist laagdrempelig proberen? Er zijn ook kleine (mobiele) praktijkjes waar je gewoon laagdrempelig kunt binnenlopen voor een proef-sessie. In Amsterdam, Rotterdam en Utrecht zitten steeds meer aanbieders, maar zelfs in kleinere steden wint cupping terrein.

Veel mensen vragen: is cupping niet gewoon een trend of placebo? Feit is dat de populariteit groeit, vooral omdat mensen zich er zo prettig, soepel en energiek door voelen na een sessie. Zo’n boost voor lichaam en geest voel je direct, zelfs al zijn de wetenschappelijke claims over ontgiften nog niet keihard aangetoond.

Benieuwd of dit iets voor jou is? Overweeg dan een eenmalige sessie en ervaar het effect op je eigen lijf. Veel gebruikers zeggen: je moet het voelen om te snappen waarom het zo fijn is.