Permsal Magnesium ontspanning pakket

---

PERMSAL MAGNESIUM KRISTALLEN

DOSERING

De hoeveelheid magnesium die je gebruikt in je badwater is afhankelijk van je persoonlijke behoefte.

• Voor ontspanning en ontzuring van de spieren: 70 liter water met 500/800 gram.
• Voor overbelaste spieren of na zware inspanning: 70 liter water met 2000 gram.
• Voor het inlopen van een magnesium tekort: 2 x per week 70 liter water met 1000/1500 gram.
• Voor betere sportprestaties, de dag voor de inspanning: 70 liter water met 2000 gram.
• Voor verbetering van de huid bij psoriasis en eczeem: 70 liter water met 1500/2000 gram. Dit bij voorkeur in een kuur van 2 à 3 keer per week. Na 10 tot 14 dagen treedt een zichtbare verbetering op van de huid. Na de kuur kan de huid in conditie worden gehouden met gemiddeld 1 bad per 10 dagen.
• Bij Reumatische aandoening/fibromyalgie: 2 x per week 70 liter water met 2000 gram. Een kuur van 3 maanden is bewezen effectief.

Belangrijk! Pas geen lagere dosering toe. De verhouding van het water en magnesium moet op een bepaald niveau zijn voordat het door de huid kan worden opgenomen. Een te kleine hoeveelheid heeft geen zin en zal dan ook geen noemenswaardig resultaat behalen.

TIP: douche eerst voor het baden. Dan blijft het water schoon en kun je het de volgende dag opnieuw gebruiken. De mineralen blijven, alleen wat heet water erbij en eventueel wat magnesium vlokken / kristallen toevoegen. Spoel na het baden altijd goed het bad uit. Denk hierbij ook aan randen van het bad en de kraan. Omdat magnesium een natuurlijke zoutoplossing is kan het witte kringen en randen in het bad achterlaten.

VOETBAD

Een voetbad is een snel en gemakkelijk alternatief op een ligbad. Een voetbad is wellicht wat in de vergetelheid geraakt, maar er zijn nauwelijks andere manieren denkbaar die zo snel en goed werken voor magnesium opname voor het lichaam. Door het voetbad verwijden de bloedvaten zich, wat stimulerend werkt voor de bloedsomloop en het afvoeren van gifstoffen. Het voetbad helpt voor veel problemen zoals slaapproblemen, overbelaste voeten, preventief tegen verkoudheid en het ontspannen van de spieren.
Voor jonge kinderen is een magnesium voetbad heel geschikt om rustig te worden. De ontspannende werking van magnesium helpt kinderen om beter te kunnen inslapen, betere concentratie en helpt tegen groeipijnen. Gebruik bij voorkeur na een drukke dag of voor het slapen gaan.

DOSERING

De voeten hebben een kleiner oppervlak dan het lichaam, daarom is een hogere concentratie magnesium nodig dan voor een ligbad. Gebruik voor een voetbad 125 gram kristallen op 3 liter water. Zorg dat het voetbad lekker warm van temperatuur is. Vul het voetbad zodat de voeten tot aan de enkels onder water staan. Gebruik het voetbad minimaal 20 minuten voor het optimale resultaat.

Tip: gebruik een voetbad samen met je kind. Gebruik voor kinderen dezelfde concentratie als volwassenen. Voor baby’s 50 tot 100 gram in een kinderbadje.

INGREDIËNTEN

Magnesiumchloride

---

PERMSAL MAGNESIUM OLIE

Magnesium olie is handig, snel in te zetten en gemakkelijk te doseren. Magnesium olie kan worden aangebracht waar nodig. De snelste plekken voor opname zijn voeten, buik en oksels. Het werkt tevens als een natuurlijke deodorant bij het aanbrengen onder de oksels.

Gebruik als basis dosering minimaal 2 keer per dag 10 sprays om in ieder geval de helft van je dagelijkse dosering binnen te krijgen. Breng op de gewenste plekken aan. Laat de olie na aanbrengen 5 tot 10 minuten inwerken. Spoel daarna desgewenst af. Dit is niet noodzakelijk, maar wordt door veel mensen als prettiger ervaren.

Wil je een tekort aan magnesium sneller aanvullen? Breng dan de magnesium olie royaal over het gehele lichaam aan. Laat ruim 10 minuten inwerken.

Een gevoelige huid? Maak de huid dan eerst nat met water voordat je de olie aanbrengt. Dit verzacht het prikkende gevoel dat je kunt hebben, zeker de eerste keren dat je Permsal magnesium olie gebruikt. Mocht je de olie niet kunnen verdragen omdat je huid te gevoelig is dan adviseren we het gebruik van de magnesium kristallen. Dit is de mildste manier van magnesium opnemen.

De magnesium olie geeft geen vlekken op kleding of meubels.

TOEPASSING EN DOSERING

Breng direct na het sporten de magnesium sportolie op de bezwete huid aan. Laat 5 tot 10 minuten inwerken. Spoel deze daarna af. Dit afspoelen is niet noodzakelijk, maar wordt door veel mensen als prettig ervaren.

In geval van spierkramp of stijve spieren direct royaal op gewenste plek aanbrengen. Strek de spieren hierna regelmatig en masseer de olie stevig in op de gespannen spieren. Na enkele minuten zal de kramp verdwijnen en zullen de spieren door middel van de magnesium ontspannen.

Gebruik als prestatiesporter de sportolie niet vlak voor een intensieve inspanning. Magnesium heeft een ontspannende werking en kan daarom nadelig werken bij intensieve inspanning. Gebruik het echter wel direct na de inspanning, voor een snel herstel.

Andere mogelijkheden met het Permsal Magnesium ontspanning pakket

Direct hulp bij spierkramen

Magnesium ontzuurt spiercellen na een intensieve training. Via de huid wordt de magnesium snel en diep in de cellen opgenomen. Na enkele minuten doet de sportolie direct zijn werk en helpt bij spierkrampen en ontspanning.

Voor sporters wordt de opname van magnesium via de huid als onmisbaar beschouwd, vanwege zijn snelle en effectieve werking. De methode wordt dan ook al vele jaren in topsport toegepast en is nu ook bezig.

Massage

Magnesium olie kan erg goed worden gebruikt als massageolie. Het zorgt voor directe ontspanning op celniveau. Nadat de magnesium is opgenomen door de huid (3 tot 5 minuten) schakel je over op de massage olie die je gewend bent. Door de spier-ontspannende werking van magnesium zal de massage zal extra ontspannend aanvoelen en zorgt voor meer energie achteraf.

Mondspoeling en tandvlees

Magnesium versterkt tanden en tandvlees, heeft een ontstekingsremmende werking, verlaagt de zuurgraad van de mondflora en versterkt de afweer tegen bacteriën. Ondanks de wat bittere en zoute smaak doet magnesium veel goed. Magnesium werkt zowel lokaal als dat er extra veel magnesium wordt opgenomen door de mond slijmhuid.

Om een mondspoeling te maken van de magnesium olie verdun je deze met water. 1 deel magnesium op 2 delen water of 1 deel magnesium op 3 delen water. Neem flinke eetlepel in de mond en spoel minimaal 1 minuut. De oplossing niet inslikken.

Laat magnesium olie niet met de ogen in contact komen. Spoel met water indien contact ontstaat. Ook kan het contact met open wondjes of geschoren huid een onaangenaam gevoel geven. Het kan echter geen kwaad. Was de handen na gebruik om contact te voorkomen.

Ingrediënten

31% Magnesiumchloride, aqua

Bron: Permsal