Gezondheidsvoordelen van cupping – Ontdek hoe zuigkoppen je helpen

Heb je ooit gehoord van cupping en je afgevraagd waarom steeds meer Nederlanders het proberen? Het is simpel: onder zuigkoppen vallen, en die zuigkracht geeft je lichaam een boost. In een korte sessie kun je spanning in spieren laten verdwijnen, de bloedsomloop verbeteren en je voelt je vaak energieker. Het beste van alles? Het kost niet veel tijd en past prima in een drukke agenda.

Hoe cupping werkt

Een professional zet ronde glazen of siliconen koppen op je huid en maakt een vacuüm. Door de zuigkracht worden de bloedvaten tijdelijk verwijd, waardoor meer zuurstof en voedingsstoffen naar het gebied stromen. Na een paar minuten laat de therapeut de koppen los en zie je vaak rode of paarse vlekken; dit is precies wat je wilt, want het betekent dat je lichaam afvalstoffen afvoert.

De techniek is comfortabel, maar je voelt wel een trekgevoel. De intensiteit kun je zelf laten aanpassen – een lichte zuigkracht voor ontspanning, een sterkere voor diepere weefselbehandeling. Veel mensen merken direct minder stijve nek, pijnloze schouders of minder last van cellulitis.

Waar moet je op letten

Niet elke cupping‑sessie is hetzelfde. Kies een therapeut met een goede opleiding en ervaring, bijvoorbeeld een massagetherapeut die cupping aanbiedt in Amsterdam. Vraag vooraf naar hygiëne: glazen koppen worden vaak steriel gemaakt of siliconen koppen worden afgewassen. Als je huid gevoelig is, begin dan met korte sessies en let op eventuele brandwonden of overmatige roodheid.

Voordat je cupping boekt, bespreek eventuele medische aandoeningen zoals bloedstollingsproblemen, huidinfecties of zwangerschap. Een korte intake duurt een paar minuten en helpt de behandelaar de juiste druk te kiezen. Na de sessie kun je het beste wat water drinken en lichte stretching doen, zodat je lichaam de circulatie verder ondersteunt.

Wil je cupping combineren met een massage? Veel praktijken in Amsterdam bieden een gecombineerde behandeling, zodat je zowel de zuigkracht als de handmatige ontspanning krijgt. Probeer het eens en kijk of je sneller herstelt van sportblessures of gewoon beter slaapt.