14
Tantra Etiquette voor Nieuwkomers: Wat Je Moet Weten Voordat Je Begint
Je hebt gehoord over tantra. Misschien heb je het gezien in een film, of een vriendin vertelde er enthousiast over. Maar wat als je er nu echt naartoe wilt? Wat doe je als je voor het eerst een tantra-sessie beleeft? Hoe gedraag je je? Wat is normaal, en wat is een grens? Deze vragen zijn helemaal normaal. En als je hier bent, dan wil je geen vage antwoorden. Je wilt duidelijkheid. Zonder jargon. Zonder mystiek. Gewoon: wat je moet weten.
Wat is tantra eigenlijk?
Tantra is geen erotische massage. Het is ook geen seksuele activiteit. Het is een oude praktijk, oorsprong uit India, die gaat over bewustzijn, verbinding en energie. Het gaat om het vertrouwd raken met je lichaam - niet om het aanraken van iemand anders. In een moderne context, zoals je die tegenkomt in Nederland, gaat tantra vaak over rust, aanraking zonder verwachting, en het creëren van een veilige ruimte waar je jezelf kunt zijn. De focus ligt op ademhaling, aanwezigheid, en het luisteren naar je eigen lichaam - en dat van de ander.
Veel mensen denken: ‘Tantra = seks.’ Dat is een misverstand. Het is meer als een meditatie met aanraking. Je voelt je huid, je adem, je hartslag. En je leert dat aanraking niet altijd moet leiden tot iets. Soms is het gewoon: hier zijn. Dat is krachtig. En dat is waarom etiquette zo belangrijk is.
Waarom is etiquette zo belangrijk in tantra?
Stel je voor: je loopt een kamer in waar iemand ligt te wachten. Je bent zenuwachtig. Je weet niet wat er gaat gebeuren. Dan komt de therapeut met een glimlach, maar zegt niets. Hij pakt je hand - en je schrikt. Je voelt je ongemakkelijk. Dat is geen tantra. Dat is een misverstand.
Tantra werkt alleen als er vertrouwen is. En vertrouwen bouw je op met duidelijke grenzen, respectvolle communicatie, en consistentie. Dat is etiquette. Het is de ongeschreven regels die ervoor zorgen dat iedereen zich veilig voelt. Zonder etiquette wordt tantra een ervaring die pijnlijk, verwarrend, of zelfs traumatisch kan zijn.
Je bent niet alleen als je onzeker bent. Bijna iedereen die voor het eerst komt, voelt hetzelfde. De sleutel is: je voelt je niet verplicht iets te doen. Je bent de baas over je lichaam. En dat moet iedereen weten - inclusief de therapeut.
De 5 ongeschreven regels van tantra-etiquette
Hier zijn de basisregels die je moet kennen voordat je een sessie beleeft. Deze zijn niet opgeschreven in een boek, maar ze worden overal in Nederland toegepast - en ze zijn niet te negeren.
- Je zegt ‘nee’ - en dat is genoeg. Geen uitleg nodig. Geen verontschuldigingen. Als iets je ongemakkelijk maakt, zeg het gewoon. Een goede therapeut stopt meteen. Geen druk. Geen schaamte.
- Je kiest hoeveel je aangekleed bent. Sommige mensen doen alles uit. Anderen houden hun ondergoed aan. Dat is jouw keuze. Geen oordeel. Geen druk. Als iemand probeert je te overtuigen, loop weg.
- Geen seksuele verwachtingen. Tantra is niet bedoeld om een orgasme te veroorzaken. Als je dat zoekt, is het geen tantra. Het is een andere vorm van massage. Als de therapeut iets doet dat voelt als ‘sex’, dan is dat niet tantra. Dat is een grensoverschrijding.
- Praten is toegestaan - maar niet verplicht. Als je wilt praten, praat. Als je wilt zwijgen, zwijg. Geen verplichte gesprekken. Geen ‘hoe voel je je?’-vragen als je niet bereid bent. De stilte is ook onderdeel van de ervaring.
- Je bent niet verplicht om terug te komen. Een sessie is geen abonnement. Je hoeft niet terug te komen. Geen druk. Geen ‘je hebt het nog niet goed ervaren’. Als je er klaar mee bent, dan ben je er klaar mee.
Wat gebeurt er tijdens een typische sessie?
Je komt aan. Je wordt verwelkomd met een glimlach, maar niet met te veel energie. Je mag zitten. Je mag drinken. Je mag je schoenen uitdoen. De therapeut vraagt of je iets wilt bespreken - bijvoorbeeld pijn, angsten, of grenzen. Dat duurt maximaal 10 minuten.
Dan lig je op een mat, meestal met warme dekens. De lichtsterkte is zacht. Muziek is aanwezig, maar niet dominante. De therapeut werkt met olie - vaak warme, geurloze olie. De aanraking is langzaam. Zwaar. Rustig. Niet snel. Niet druk. Het voelt als een zachte golf die over je huid glijdt.
Je voelt je misschien ongemakkelijk. Dat is normaal. Je lichaam is gewend aan snelle stimuli. Hier is er geen haast. Je ademt. Je kijkt naar het plafond. Je denkt aan je werk. Dat is ook goed. De therapeut houdt geen rekening met je gedachten. Hij houdt rekening met je ademhaling. En met je stilte.
Na 60 tot 90 minuten is het voorbij. Je mag liggen. Je mag opstaan. Je mag douchen. Je mag zwijgen. Er is geen ‘wat vond je ervan?’-gesprek. Als je iets wilt bespreken, dan kan dat - maar pas als jij het wilt.
Wat je NIET moet verwachten
Er zijn veel misverstanden. Hier zijn de dingen die je nooit moet verwachten:
- Geen orgasme als doel. Als je er naartoe gaat voor een orgasme, dan kies je voor een andere vorm van massage. Tantra is niet bedoeld om je te ‘ontladden’.
- Geen seksuele aanraking. Geen genitale aanraking. Geen kussen. Geen penetratie. Als dat gebeurt, is het geen tantra. Dat is een overtreding.
- Geen ‘spirituele openbaring’. Je hoeft geen ‘hoogste bewustzijn’ te ervaren. Het is geen religie. Het is een lichaamservaring.
- Geen druk om te betalen voor meerdere sessies. Een enkele sessie is volledig. Je hoeft geen pakket te kopen.
- Geen foto’s, geen social media, geen contact na afloop. Als iemand je vraagt om een foto te maken, of je op Instagram volgt, dan is dat een rood licht. Professionele tantra is privé. Niet publiek.
Waar vind je een betrouwbare tantra-therapeut in Nederland?
Niet iedereen die ‘tantra’ zegt, doet het ook goed. Hier zijn drie manieren om een echte therapeut te vinden:
- Kijk naar de website. Een professionele therapeut heeft een rustige, duidelijke website. Geen sexy foto’s. Geen woorden als ‘hot tantra’ of ‘passie’. Wel woorden als: veiligheid, grenzen, bewustzijn, rust.
- Lees de beschrijving van de sessie. Als de sessie beschreven wordt als ‘energie-ontspanning’ of ‘diepe aanraking zonder verwachting’, dan is dat een goed teken. Als het ‘erotische ervaring’ of ‘seksuele bevrijding’ heet, dan loop je weg.
- Stel vragen vooraf. Mail of bel. Vraag: ‘Wat zijn de grenzen tijdens een sessie?’ Als de reactie vaag is, of als hij probeert je te overtuigen, dan is dat geen betrouwbare praktijk.
Veel therapeuten in Amsterdam, Utrecht en Den Haag hebben een website waar ze hun aanpak uitleggen. Kijk naar de taal. Gebruiken ze woorden als ‘respect’, ‘keuze’, ‘veiligheid’? Dan is het een goede start.
Prijzen en boeken
Een enkele tantra-sessie kost tussen de €80 en €150, afhankelijk van de locatie en de ervaring van de therapeut. In Amsterdam zijn de prijzen vaak hoger. In kleinere steden iets lager. Je betaalt voor tijd, ruimte, en expertise. Geen verborgen kosten. Geen ‘extra diensten’.
Je boekt via een website of een e-mail. Geen WhatsApp. Geen telefonisch afspreken zonder voorafgaande informatie. Een professionele therapeut stuurt je een bevestiging met de locatie, wat je moet meebrengen, en wat je kunt verwachten. Als er geen duidelijke boeking is, dan is het geen professionele praktijk.
Veiligheid: Wat je moet controleren
Je lichaam is je eigen. Daarom zijn deze drie dingen essentieel:
- Geen privé-adres. Een betrouwbare therapeut werkt in een professionele ruimte - geen woning. Als je naar iemands huis moet, dan is dat een risico.
- Geen foto’s op sociale media. Als je de therapeut op Instagram ziet met klanten, dan is dat een rood licht. Professionele tantra is anoniem.
- Geen druk om te betalen voor een pakket. Je betaalt voor één sessie. Als je wordt gevraagd om 5 sessies voor te boeken, dan is dat een manipulatie.
Als je na een sessie je lichaam of geest niet beter voelt - maar juist verward, schaam of uitgebuit - dan is het niet tantra. Het is een misbruik. En dat moet je melden.
Tantra vs. Erotische Massage: Wat is het verschil?
| Aspect | Tantra | Erotische Massage |
|---|---|---|
| Doel | Bewustzijn, rust, verbinding met je lichaam | Sexuele bevrediging, orgasme |
| Aanraking | Langzaam, zacht, over het hele lichaam | Gericht op genitale of borstgebied |
| Grenzen | Strikt gerespecteerd. ‘Nee’ betekent stop. | Vaak vaag. Grenzen worden vaak over het hoofd gezien. |
| Communicatie | Stilte is normaal. Praten is optioneel. | Meestal gesprekken over seksuele wensen. |
| Na afloop | Geen contact. Geen follow-up. | Vaak wordt contact gezocht voor herhaling. |
Wat als je na de sessie jezelf niet herkent?
Soms gebeurt het: je voelt je vrij, maar ook kwetsbaar. Je denkt: ‘Wat heb ik net meegemaakt?’ Dat is geen fout. Tantra kan een diepe ervaring zijn. Je hebt je lichaam lang niet zo aandachtig aangekeken. Het kan even duren voordat je je weer ‘normaal’ voelt.
Geen paniek. Doe dit:
- Neem een warm bad. Laat het water over je huid lopen.
- Schrijf een paar zinnen in een dagboek. Geen analyse. Gewoon: ‘Ik voelde…’
- Geen alcohol. Geen drugs. Geen sociale media. Laat je lichaam rusten.
- Als je na 2 dagen nog steeds verward bent: praat met een therapeut. Niet met een tantra-therapeut. Met een psycholoog of coach.
Tantra is geen oplossing voor trauma. Het is een ruimte om te ontdekken. En soms ontdek je dingen die je niet wou zien. Dat is menselijk. En het is oké.
Is tantra veilig voor beginners?
Ja, als je kiest voor een professionele therapeut met duidelijke grenzen. Veel beginners beginnen met een 60-minuten sessie in een rustige ruimte. Het is niet bedoeld om je te overweldigen. Je bent de baas over je lichaam - en een goede therapeut zorgt ervoor dat je dat voelt.
Moet ik naakt zijn tijdens een tantra-sessie?
Nee. Je kiest zelf hoeveel je aangekleed bent. Veel mensen beginnen met ondergoed aan. Dat is volkomen normaal. Een professionele therapeut respecteert je keuze - en vraagt er niet om. Als iemand probeert je te overtuigen, dan is dat geen tantra.
Kan ik met mijn partner naar een tantra-sessie?
Ja, maar dan als koppel-tantra. Dat is een andere vorm. In koppel-tantra werk je samen met een therapeut om verbinding te vinden. Het is geen seksuele ervaring. Het gaat om het ontdekken van je eigen en de ander aanwezigheid. Zorg ervoor dat de therapeut gespecialiseerd is in koppel-tantra.
Is tantra een vorm van therapie?
Nee. Tantra is geen psychotherapie. Het is een lichaamservaring. Als je met trauma, depressie of angst kampt, is een gesprek met een psycholoog de eerste stap. Tantra kan daarna helpen - maar niet als vervanging.
Hoe weet ik of een therapeut betrouwbaar is?
Kijk naar de website: geen sexy foto’s, geen beloften van ‘seksuele bevrijding’. Kijk naar de taal: rust, veiligheid, grenzen, keuze. Stel vragen vooraf. Als de antwoorden vaag zijn, of als er druk wordt uitgeoefend, loop weg. Een betrouwbare therapeut laat je kiezen - zonder oordeel.
Wat nu?
Als je nu nog twijfelt: goed. Twijfelen betekent dat je serieus bent. Geen haast. Geen druk. Kies een therapeut die rustig spreekt. Die geen foto’s heeft op Instagram. Die je laat kiezen. En begin met een enkele sessie. Zonder verwachtingen. Zonder doel. Gewoon: zijn. Dat is het enige wat tantra echt vraagt.
Marieke van Schaik
november 16, 2025 AT 18:05Haha ja natuurlijk, want wat een brillant idee om mensen te laten liggen met olie op hun lichaam en dan te verwachten dat ze ‘bewustzijn’ ervaren. Terwijl je in de tijdschriften ziet dat diezelfde ‘therapeuten’ op Instagram met hun yoga-panties posten. Geen sexy foto’s? Ja, natuurlijk, tot ze een ‘client success story’ delen met een voor-en-na foto. Dit is geen tantra, dit is een gecamoufleerde prostitutie met een beetje meditatie als decor.
En dan die ‘nee betekent stop’-regel? Lul. Ik heb een vriendin die naar zo’n sessie ging en toen ze ‘nee’ zei, zei de therapeut ‘oh maar je lichaam wil het wel’. Ja, natuurlijk. Want je lichaam is geen mens, het is een kloon van een yoga-app.
Geen orgasme als doel? Dan is het geen aanraking, dan is het een massage met een stok. En waarom is er geen psycholoog aanwezig als je na afloop ‘jezelf niet herkent’? Omdat ze weten dat ze je kapotmaken en dan verdwijnen met je €150.
Ik wilde dit lezen om te leren, maar nu wil ik een klacht indienen. Dit is geen spiritualiteit, dit is een cult.
Anouk Hofman
november 16, 2025 AT 20:55Omg ik heb dit net gelezen en ik voel me ineens zo bevrijd 😭
Het is echt waar dat je jezelf kunt zijn zonder dat iemand iets van je verwacht. Ik heb een sessie gedaan en ik heb gewoon geweend. Geen woorden. Geen druk. Gewoon… liggen. En dat was genoeg.
En ja, ik had mijn ondergoed aan. En de therapeut zei ‘perfect’. Geen oordeel. Geen schaamte. Dat is wat tantra echt is: veiligheid.
Als je twijfelt? Doe het. Eén keer. Geen pakket. Geen verwachtingen. Laat je lichaam spreken. Je hoeft er geen expert van te worden. Je hoeft er alleen maar bij te zijn. En dat is al genoeg.
Ik ben zo dankbaar dat iemand dit zo duidelijk heeft geschreven. Als je dit leest en je voelt je onzeker? Je bent niet alleen. Ik ben hier. En ik ben trots op mezelf dat ik het durfde.
Jan B.
november 17, 2025 AT 05:19Ik heb het gedaan. Twee keer. De eerste keer was ik nerveus. De tweede keer voelde ik me alsof ik weer een stukje mezelf terugvond.
Geen seks. Geen druk. Geen praatjes. Gewoon ademhaling en warme olie en stilte.
De therapeut had een rustige stem en een kamer met zachte lichten. Geen Instagram. Geen foto’s. Geen verkoopgesprekken.
Als je het probeert, kies dan voor iemand die niet probeert je te overtuigen. Als je dat doet, dan is het niet tantra. Dan is het iets anders.
En ja, je hoeft niet naakt te zijn. Mijn broekje zat er nog. En dat was perfect.
Ik raad het aan. Niet als oplossing. Niet als therapie. Maar als rust. Als plek waar je mag zijn zoals je bent.
Willem Hazenberg
november 17, 2025 AT 21:25Nederlandse tantra? Wat een grap. In Duitsland doen ze het serieus. Daar hebben ze certificeringen. Daar is er wetgeving. Hier? Een man met een geurloze olie en een yoga mat en dan noemt hij zich ‘energie-therapeut’. Lul.
En dan die ‘geen seksuele aanraking’-regel? Ja, natuurlijk. Tot ze een ‘energie-activatie’ doen met de handen op je billen. En dan zeggen ze ‘het was een kanaal’. Ja, een kanaal naar je portemonnee.
En die prijs? €150? In Polen doe je het voor €30 en dan krijg je een echte massage met een vrouw die je niet aanraakt met haar handen. Hier betaal je voor een verhaal.
Deze tekst is een mooie vermomming van een scam. Zorg dat je je geld niet laat afpakken door mensen die denken dat ‘stilte’ een professionele begeleiding is.
En nee, ik ben geen nazi. Ik ben gewoon een man die geen zin heeft in pseudowetenschap.
Johan Svensson
november 18, 2025 AT 08:28Je schrijft ‘geen seksuele verwachtingen’ en dan komt er een tabel met ‘erotische massage’ als tegenpool. Dat is een vorm van opvoeding. Je maakt het een kwestie van goed of slecht. Maar wat als iemand het gewoon leuk vindt om aangeraakt te worden? Wat als ‘erotische massage’ voor hem een vorm van ontspanning is? Zonder dat het seksueel is?
Tantra is niet de enige manier om rust te vinden. En de grens tussen ‘tantra’ en ‘massage’ is vaag. Veel therapeuten gebruiken beide termen willekeurig.
De regels zijn goed bedacht. Maar ze zijn niet universeel. Niet iedereen heeft dezelfde cultuur, ervaring, of lichaamsgevoeligheid.
En wat met de mensen die na een sessie niet verward zijn, maar rustig? Zijn die niet ook een deel van de ervaring?
Deze tekst is goed. Maar het is geen evangelie. Het is een persoonlijke visie. En dat mag. Maar laat de anderen ook hun visie hebben.
Chloë Bestion
november 19, 2025 AT 08:19Dit is allemaal een vals spel. De overheid weet het. De grote medicijnenbedrijven betalen deze therapeuten om mensen af te leiden van echte genezing. Ze willen dat je denkt dat ‘stilte’ en ‘olie’ je helpt. Maar wat als je trauma hebt? Wat als je depressie hebt? Dan moet je medicijnen nemen. Niet liggen met warme olie.
En die ‘geen foto’s op Instagram’? Dat is een truc. Ze gebruiken privé-accounts. Ze sturen je linkjes via WhatsApp. Ze vragen je om te betalen in crypto. Ze werken met geheime groepen.
En die ‘geen privé-adres’? Dat is ook een leugen. De meeste doen het in een kamer achter de garage. Ik heb een vriendin die daar is geweest. Ze zei: ‘het was een huis met een rode deur’. En toen ze wegging, stond er een man met een camera. Dat was geen therapeut. Dat was een spion.
Dit is geen tantra. Dit is een geheime secte. En jij bent al een lid zonder het te weten.