Drukpunten hoofd: Hoe massage pijn in hoofd en nek verlicht

Als je constant last hebt van een zware kop of pijn achter je ogen, ligt het misschien niet aan te veel schermtijd — maar aan drukpunten hoofd, specifieke spierknopen in je nek en schouders die spanning doorgeven naar je hoofd. Also known as triggerpunten, deze punten zijn vaak verborgen in de monnikskapspier, een lange spier die van je nek naar je schouder loopt en vaak de hoofdbron is van chronische hoofdpijn. Veel mensen denken dat hoofdpijn komt van stress of slechte slaap, maar vaak is het gewoon een spier die te lang gespannen is — en die je met een gerichte massage kunt ontspannen.

Drukpunten hoofd zijn geen mystieke verschijnselen. Ze zijn fysiek, meetbaar en herkenbaar. Als je je vingers op de basis van je schedel legt, net onder je oren, en daar een harde knoop voelt, dan heb je waarschijnlijk een van die punten gevonden. Die knoop drukt op zenuwen, bloedvaten en zelfs de halswervels — en dat geeft een pijn die zich uitstrekt naar je voorhoofd, je slapen, of zelfs je ogen. Het is geen migraine. Het is geen sinusprobleem. Het is een spier die gewoon geen ruimte meer heeft om zich te ontspannen. En ja, een massage therapeut in Amsterdam kan dat oplossen. Niet met medicijnen, niet met knijpen — maar met rustige, doelgerichte druk op precies die plekken.

De beste resultaten komen niet van een algemene ontspanningsmassage. Ze komen van een therapeut die weet waar die drukpunten zitten — en hoe je ze losmaakt zonder dat het pijn doet. In de posts hieronder vind je praktische ervaringen van mensen die na maanden met hoofdpijn eindelijk rust vonden door een paar sessies met een lokale therapeut. Je leest hoe ze de monnikskapspier ontspannen, wat ze voelden tijdens de behandeling, en waar ze in hun wijk een betrouwbare therapeut vonden. Er staan ook tips over hoe je zelf een beetje druk kunt uitoefenen, wat massageolie werkt, en waarom sommige mensen na een tantramassage plotseling geen hoofdpijn meer hebben — zonder dat ze seksuele elementen ervoeren. Dit is geen mystiek. Dit is lichaamswerk. En het werkt.