Monnikskapspier: Gids Voor Thuis

De monnikskapspier, ook wel de trapezius genoemd, speelt een grote rol bij schouder- en nekklachten. Dit artikel biedt handige tips en oefeningen die je thuis kunt doen om deze spier te versterken en te ontspannen. Leer waarom deze spier zo cruciaal is voor je dagelijkse bewegingen en hoe je ongemakken kunt voorkomen. Perfect voor wie vaak last heeft van stress in de schouder- en nekregio door een zittend beroep of stress.