Stellen massage: alles wat je moet weten voor een ontspannen sessie

Ben je op zoek naar een manier om samen met je partner te relaxen? Een stellen massage is een makkelijke oplossing. Je hoeft geen uren te zoeken, met een paar simpele stappen heb je een fijne afspraak.

Hoe plan je een stellen massage?

Begin met een zoekopdracht naar "massage in de buurt". In Amsterdam zijn er talloze therapeuten die speciaal stellen behandelingen aanbieden. Kijk naar reviews, prijzen en of ze aan huis komen. Een huis-massage is ideaal als je liever je eigen ruimte wilt.

Bel of mail de masseur en vraag of ze een dubbele tafel hebben. Een goede therapeut zal vragen naar eventuele medische problemen. Zo kun je de massage aanpassen zodat beide partners zich prettig voelen.

Welke technieken werken het beste?

Voor een stellen massage zijn zachte lange strijkbewegingen prima. Ze helpen de spanning in de rug en schouders te laten verdwijnen. Voeg af en toe een kruipende druk toe op de nek of onderrug – dat maakt het extra effectief.

Als jullie van variatie houden, probeer dan een combinatie van Zweedse en ontspanningsmassage. De Zweedse techniek werkt op de grote spiergroepen, terwijl ontspanningsmassage focust op diepe ontspanning.

Gebruik een milde massageolie, bijvoorbeeld een neutrale amandelolie. Het maakt de huid glad en zorgt voor een soepelere beweging. Let op de temperatuur van de kamer; een warme omgeving maakt de ervaring aangenamer.

Na de sessie is het belangrijk om even te blijven liggen. Geef je lichaam de tijd om de invloed van de massage te laten intrekken. Een glas water helpt om afvalstoffen die vrijkomen af te voeren.

Met deze tips kun je zelf een heerlijke stellen massage regelen, zonder veel gedoe. Het draait om eenvoudige planning, geschikte technieken en een rustige sfeer. Veel plezier met ontspannen samen!